27.7.2011  77,4 kg lähtöpaino
4.8.2011    76,1 kg (-1,3 kg)
10.8.2011  75,6 kg (-1,8 kg)
17.8.2011  74,0 kg (-3,4 kg)
24.8.2011  73,8 kg (-3,6 kg)
31.8.2011  73,1 kg (-4,3 kg)
7.9.2011     73,1 kg (-4,3 kg)
14.9.2011   73,1 kg (-4,3 kg)
21.9.2011   73,1 kg (-4,3 kg)
28.9.2011   73,0 kg (-4,4 kg)
5.10.2011   72,0 kg (-5,4 kg)
12.10.2011 72,2 kg (-5,2 kg)
19.10.2011  71,9 kg (-5,5 kg)
26.10.2011  71,7 kg (-5,7 kg)
8.11.2011    71,3 kg (-6,1 kg)
10.11.2011  70,7 kg (-6,7 kg)
Välitavoite 70,0 kg 18.11.2011 mennessä (3 kk startista)
Tätä en ihan saavuttanut.
. . . . .
Kolmen kuukauden sairastelun jälkeen uusi startti
7.3.2012      74,1 kg (-3,1 kg)
14.3.2012    73,2 kg (-4,2 kg)
21.3.2012    74,4 kg (-3,0 kg)
28.3.2012    73,4 kg (-4,0 kg)
paastolla 30.3.-5.4.
4.4.2012      70,7 kg (-6,7 kg)
11.4.2012    72,3 kg (-5,1 kg)
18.4.2012    71,7 kg (-5,7 kg)
25.4.2012    71,7 kg (-5,7 kg)
.....
26.6.2012    75,4 kg (-2,0 kg)
4.7.2012      75,1 kg (-2,3 kg)                        

Tavoitepaino 67,0 kg